El pasado jueves, Mammaproof me invitó para participar en una charla online en su programa #mammaproofsequedaencasa. Fue un placer hablar con los suscriptores y colaboradores sobre el miedo y cómo lidiar con las emociones y preocupaciones. Podéis ver/escuchar la charla y leer el resumen aquí. Aprovecho esta entrada para compartir una meditación que puede ser una herramienta para toda la familia para gestionar las emociones. Pero antes de escuchar la meditación os explico un